飛行機の謎と疑問【続編】>●今さら聞けないエコノミークラス症候群予防法

すでに多くの方がご存知だと思う航空機に搭乗した際の危険
因子に、「エコノミークラス症候群」という健康被害がある。

これは、長時間のフライトで座ったままの姿勢を続けている
うちに、膝の裏側の静脈の血行が悪くなり、血の塊である、
血栓ができ、これが体内の血管を移動して肺の血管に到達し、
肺の血管が詰まって呼吸困難を起こす恐ろしい病気。

正式には「肺静脈血栓塞栓症」と呼ばれ、「エコノミークラ
ス」という名前が付いているが、エコノミークラスの乗客だ
けに起こる訳ではなく、ビジネスクラスやファーストクラス
でもじっと座っていれば起こりうる事象。

航空機の機内で起こりやすい原因のひとつとして、機内が乾
燥していることと、体を自由に動かしにくいことが原因と言
われ、乾燥した機内では何もしなくても1時間に80ml程
の水分が体から失われていると言われている。

これが12時間のフライトともなれば、約1Lの水分が体か
ら失われている計算となる。

体内の水分量が減ってくると、血液中の水分も減少し、血液
に粘りが出て固まりやすくなり、軽度の場合は足がむくむ程
度ですむが、片脚の膝の裏側が腫れて痛みを感じるようであ
れば、かなり危険な状態と判断してよい。

さらに、フライト中ではなく、飛行機を降りてからや、一週
間後に症状が出る場合もあり、注意が必要。

エコノミークラス症候群の予防策としては、次の6項目が挙
げられる。

【1】少し離れたトイレまで、2〜3時間に1回は歩いて機
   内を移動するように心掛ける。

【2】座席に座っている時は、時々シートベルトを緩め、足
   をこまめに動かすようにする。

【3】1時間に1回程度、コップ半分程の水やジュースを飲
   むことにより、適度に水分を補給する。

【4】利尿作用のある、アルコールやコーヒーなどを飲みす
   ぎないようにする。

【5】ゆったりとした服装を心がけ、ウエストを締め付ける
   ような服装は避ける。

【6】睡眠薬の使用は、その作用によって不自然な姿勢のま
   ま寝こんでしまう恐れがあるやめ、服用は避けたほう
   がよい。

この他には、生活習慣病のある人や、心臓や血栓性疾患の既
往症のある人、妊娠中の人や、中高年の女性もエコノミーク
ラス症候群のリスクが高いと言われている。

いずれにしても、航空機内や飛行機を降りた後、体調に異常
を感じたならば、すぐに客室乗務員に知らせたり、医師の診
察を受けなければなりません。

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